Top 5 jogi przeciw starzeniu się twarzy dla młodzieńczej i promiennej skóry!

Czy wiesz, że joga zapobiegająca starzeniu się może sprawić, że będziesz wyglądać młodziej i ukryć ten wiek? Wypróbuj tę przeciwstarzeniową jogę do twarzy, aby uzyskać nieskazitelną i promienną młodą skórę!...

Czytaj Więcej

Lolasana - jak to zrobić i jego zalety

Oto instrukcje krok po kroku i zalety Lolasana....

Czytaj Więcej

Prasarita Padottanasana - jak to zrobić i korzyści

Oto instrukcje krok po kroku i korzyści płynące z Prasarita Padottanasana (szerokie ugięcie do przodu)....

Czytaj Więcej

Pasasana (Noose Pose) - jak to zrobić i korzyści

Oto instrukcje krok po kroku i korzyści płynące z Pasasany (Noose Pose)....

Czytaj Więcej

Bakasana (Crow Pose) - jak to zrobić i jego zalety

Oto instrukcje krok po kroku i korzyści płynące z Bakasany (Pozycja Kruka)....

Czytaj Więcej

50 różnych asan jogi, które powinien znać każdy początkujący

Rozpoczynasz dzisiaj jogę w domu? Przeczytaj tutaj listę podstawowych asan jogi dla początkujących, o których warto pamiętać. Nazwy takie jak Tadasana, Dhanurasana i inne pozycje jogi....

Czytaj Więcej

15 najlepszych asan jogi na porost włosów: przewodnik po tym, jak wykonywać

Czy masz problemy z wypadaniem włosów? Oto 15 najlepszych asan jogi na porost włosów, które zmniejszą wypadanie włosów i wzmocnią włosy....

Czytaj Więcej

Top 6 asan jogi na ból kolana

Czy masz ból kolana? Obecnie ból kolana staje się bardzo częstym problemem wśród osób w każdym wieku. Oto 6 najlepszych pozycji jogi zapewniających komfort przy bólu kolana....

Czytaj Więcej

Hastapadasana (Forward Bend Pose) - jak to zrobić i korzyści

Oto instrukcje krok po kroku i korzyści płynące z Hastapadasana (pozycja pochylenia do przodu)....

Czytaj Więcej

25 najlepszych asan w jodze dla szybkiej utraty wagi

Chcesz schudnąć? Czy próbowałeś już jogi na odchudzanie? Przeczytaj ten artykuł, aby poznać 25 najlepszych asan do redukcji masy ciała w górnej i dolnej części ciała....

Czytaj Więcej

Surya Namaskar (Powitanie słońca) Kroki - jak to zrobić i korzyści

Czy chcesz wiedzieć, jak wykonać kroki jogi Surya namaskara lub pozy powitania słońca? Oto instrukcje krok po kroku i zalety Surya Namaskar dla Ciebie....

Czytaj Więcej

14 najlepszych pozycji jogi dla promiennej skóry i twarzy

Chcesz poszukać jogi dla promiennej skóry i pięknej twarzy? Tutaj mamy 14 najlepszych pozycji jogi dla promiennej skóry i promiennej twarzy....

Czytaj Więcej

Kukkutasana (pozycja równowagi ramion) - jak to zrobić i korzyści

Oto instrukcje krok po kroku i zalety Kukkutasany (pozycja równowagi ramion)....

Czytaj Więcej

Padmasana Yoga (Lotus Pose) - Kroki i korzyści

Jak ćwiczyć jogę Padmasana? Oto instrukcje krok po kroku i korzyści płynące z Padmasany (pozycja lotosu), które mogą rozwiązać problemy fizyczne i psychiczne, które pojawiają się z powodu stresu....

Czytaj Więcej

Bharadvajasana - jak to zrobić i korzyści

Oto instrukcje krok po kroku i korzyści płynące z Bharadvajasany (Twist Bharadvaja)....

Czytaj Więcej

Krauncasana (Heron Pose) - jak to zrobić i korzyści

Powiemy Ci, dlaczego musisz ćwiczyć pozę Czapli. Czytaj dalej, aby poznać korzyści....

Czytaj Więcej

Joga prenatalna - najlepsze pozy i zalety

Oto kompletny przewodnik po prenatalnych asanach jogi zapewniający płynną i bezpieczną dostawę oraz ich zalety w leczeniu lęku, zmniejszaniu bólu krzyża, porannych nudności i bólów głowy....

Czytaj Więcej

Korzyści z jogi dla złagodzenia stresu

Czy nadmierny stres utrudnia Ci życie? Joga może pomóc przezwyciężyć stres poprzez różne asany i praktyki oddechowe. Dowiedz się, jak włączyć jogę w celu złagodzenia stresu, czytając ten artykuł....

Czytaj Więcej

Dieta jogi - nawyki żywieniowe podczas uprawiania jogi

Czy wystarczy codziennie ćwiczyć jogę? Czy ważne jest, aby regulować moje nawyki żywieniowe? Oto dieta jogi, aby jeść odpowiednie dla siebie produkty....

Czytaj Więcej

Jakie są asany Divya Yoga i jakie są ich zalety?

Jedną z najpopularniejszych gałęzi New Age jest dziś Divya Yoga. Przyjrzyjmy się szczegółowo tej koncepcji i wypróbujmy ją w domu....

Czytaj Więcej